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筋トレに関する情報が気になる人に一言

■ 筋トレに関する情報が気になる人に一言



多くの人が、色々な筋トレに関する情報を探していると思います。


・筋トレ前は何をどれだけ摂ればいいか?

・トレーニング後は何を摂取すればいいか?

・サプリメントは何を摂取すればいいか?


などに対しての回答、情報が氾濫してしています。



正解は人によって違うので、今正解は言えませんが、それよりも

トレーニングをきっちりやりましょう、という事を言いたいです。


正直インターネットの普及で、色々な筋トレに関する情報が氾濫して本来なら
ボディービルダーが気にするような高度な情報を筋トレ初心者が気にしている場合があります。


色々な情報が気になるのは分かりますが、トレーニングがおろそかになりがちな
人が中にはいます。


しっかりとした負荷をかけてなるべく高強度でやる事を心がけましょう。




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コメント
非公開コメント

習慣ですね(>_<)

車を運転する時、足を閉じたりなるべく気をつけてやってますが中々、内股が筋肉ついてくれません(泣)頑張ります。腹筋も、頑張ります☆(><)

加圧をやってから
すごい甘い物が食べたくて
しょうがないです( ̄・・ ̄)

2011-02-11 00:50 │ from しょうこURL

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